13 Dicas para superar a preguiça no Home Office e melhorar seus resultados

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Planilhas Prontas em Excel

Trabalhar em casa pode ser o sonho de muita gente. Mas como superar aquela preguiça que surge do nada e nos impede de sermos produtivos? Descubra neste artigo.

Aí está você, trabalhando em regime de Home Office tentando se adaptar a essa nova realidade por conta da pandemia.

Porém, como lidar com aqueles momentos que em a vontade de ficar no sofá é maior? Quando você pensa: “Ah, estou em casa, mesmo. Depois eu faço”. E quando vê já é tarde da noite e você ainda está cheio de tarefas…

Tenho uma notícia para você: isso se chama preguiça. E não se preocupe, ela é muito comum em quem muda abruptamente sua rotina e sai da cobrança intrínseca de uma empresa para trabalhar em casa.

Mas, o que é a preguiça? É um estado de ociosidade e resistência interna para exercer um esforço, uma  ação. É um estado de passividade e de deixar as coisas permanecerem como estão.

Às vezes nós gostamos de ser um pouco preguiçosos, como depois de trabalhar arduamente durante várias horas, ou em um dia muito frio ou quente, mas se esse estado ocorre muitas vezes, algo tem de ser feito sobre isso.

Para realizar nossas tarefas e trabalhar de forma eficiente e viver uma vida plena, ativa e bem sucedida, temos de aprender a como superar a preguiça.

Aqui estão algumas dicas simples para superar a preguiça, que eu espero que você considere:

1) Dividir uma tarefa grande em tarefas menores

É bem comum nós evitarmos fazer uma determinada tarefa porque a consideramos grande. Por exemplo, imagine ter que arrumar o guarda roupa inteiro, muito trabalho. Mas se você separar um porta por dia para arrumar, a tarefa será mais fácil para fazer.

Dividindo uma tarefa em várias tarefas menores pode resolver este problema. Sem contar que isso não vai parecer tão difícil ou intimidante.

Assim, em vez de você ter uma grande tarefa, você terá uma série de pequenas tarefas, que não exigem muito esforço. Esta abordagem pode ser aplicada para tarefas, mas também aos objetivos e tudo mais que tem ou precisa fazer.

Isso tende a ajudar a eliminar a resistência interna e a preguiça que experimentamos muitas vezes.

2) Sono em dia e prática de exercício físico

Em alguns casos, a preguiça é devido ao cansaço e a falta de energia energia. Se esse o seu caso, você precisará dormir o suficiente, ou pelo menos tentar, e também deve praticar uma atividade física, ainda que pequena no início.

Caminhe um pouco, procure deixar o carro em casa e faça um passeio a pé, essas pequenas mudanças trarão em grandes resultados.

3) Motivação

Em alguns casos, o motivo da preguiça é devido à falta de motivação. Você pode fortalecer sua motivação através de afirmações, visualização e pensar sobre a importância de realizar sua tarefa ou atingir seu objetivo.

4) Ter uma visão do que você é e de quem você quer ser

Frequentemente refletir sobre a pessoa que queremos ser, os objetivos que queremos alcançar e a vida que queremos viver pode nos motivar a agir. Tenha objetivos, sonhos e busque realizá-los, a recompensa sempre vale a pena!

5) Pensar sobre benefícios

Pense sobre os benefícios que você ganhará se você superar sua preguiça e agir, em vez de pensar sobre as dificuldades ou obstáculos.

Centrando-se sobre as dificuldades do peso da tarefa irá te desanimar, não irá concretizar seus sonhos e MUITO MENOS colher os frutos da conquista.

É importante que você focalize sua mente e a atenção sobre os benefícios em realizar aquela tarefa, não sobre as dificuldades.

6) Pensar sobre as consequências

Pense sobre o que vai acontecer, se sucumbir à preguiça e não realizar sua tarefa. Pensar sobre as consequências, se você não agir, pode também empurrá-lo para agir.

7) Fazer uma coisa por vez

Concentrar-se em fazer uma coisa por vez é uma maneira de administrar bem o seu tempo. Se você sente que tem muita coisa para fazer, você provavelmente vai se sentir oprimido e deixar a preguiça falar mais alto.

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8) Visualização

Sua imaginação tem uma grande influência em sua mente, hábitos e ação. Visualize-se executando a tarefa facilmente, com energia e com entusiasmo. Fazer isso antes de iniciar uma tarefa ou objetivo e também quando você se sentir preguiçoso, ou quando sua mente te “aconselhar” a abandonar o que está fazendo.

9) Repetir as afirmações

Diga a si mesmo:

“Eu posso realizar meu objetivo”.
“Eu tenho a energia e motivação para agir e fazer tudo o que eu quero e tenho que fazer”.
“Fazendo as coisas me torno mais forte”.
“Fazendo as coisas eu faço as coisas acontecerem”.

10) Considerar uma tarefa como um exercício

Considere cada tarefa como um exercício para torná-lo mais forte, mais decidida e mais agressiva.

11) Procrastinação

Evite a procrastinação, que é uma forma de preguiça. Se há algo que você tem a fazer, por que não fazê-lo agora e se livrar dela? Por que deixá-lo permanecer “batendo” na sua mente?

12) Aprender com as pessoas de sucesso

Observe as pessoas de sucesso, e como elas não deixam a preguiça ter vez na vida delas. Aprenda com elas, fale com eles e se una a elas.

Superar o hábito da preguiça é alcançado através de uma série de ações diárias e atividades rotineira. Quando você opta por agir, em vez de ser passivo. Cada vez que você supera sua preguiça você fica mais forte. Toda vez que você escolhe agir, você aumenta sua capacidade de ganhar, atingir objetivos e melhorar sua vida.

13) Estude

Uma ótima maneira de não deixar a preguiça tomar conta é mantendo o cérebro ativo. para isso, fazer algum curso da sua área para aprender novas habilidades e técnicas é uma solução “dois em um”. Ou seja, além de espantar a preguiça, você ainda se desenvolve profissionalmente.

Caso você esteja trabalhando em casa por conta própria e deseja se aprimorar sobre o mercado digital, recomendamos que você conheça o curso Fórmula Negócio Online.

Conclusão

Quando nada mais o ajuda a sair da inércia, pense que se não for você, ninguém mais vai fazer. Isso é muito útil, inclusive, para você otimizar suas tarefas e eliminar tudo o que não for útil.

Chega a ser irônico como algo que era o sonho de muita gente acabou virando o pesadelo de tantos outros.

Trabalhar em casa sempre foi algo desejado por muitos – principalmente nas segundas-feiras de manhã.

O importante é você também tirar um tempo para seu lazer. Pois o oposto da preguiça também ocorre com frequência e é tão prejudicial quanto.

Pois muita gente perde a noção e simplesmente não consegue parar de trabalhar. Então, siga os passos desse artigo e mantenha sua saúde física, mental, e sua produtividade nas alturas enquanto trabalha em casa.

Obrigado pela sua visita e continue navegando pelo site.

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